ストレートネックとは？原因と症状について｜貝塚駅徒歩30秒!肩こり・腰痛でお悩みならスッキリ整骨院

ストレートネックとは、本来緩やかなS字カーブで前彎を描いている首の骨（頸椎）が、まっすぐになってしまった状態を指す言葉です。頭が肩よりも前に出る姿勢が特徴で、別名「スマホ首」とも呼ばれます。

原因

ストレートネックの主な原因は、日常生活における不適切な姿勢です。

悪い姿勢による影響

長時間のうつむき姿勢 

スマホやパソコンの長時間使用、読書など、下を向く姿勢が首に負担をかけます。

猫背 

猫背は肩が内側に入り、顔が前に出るため、頸椎のカーブが崩れる原因となります。

不適切な寝姿勢 

枕の高さなどが合っていない場合、首に負担がかかることがあります。

骨盤の後傾 

骨盤が後ろに傾くと、バランスを取ろうとして顔が前にスライドし、ストレートネックのリスクが増加します。

むち打ちや頭部外傷 

これらも首の筋肉を傷つけ、ストレートネックと同様の症状を引き起こす可能性があります。

症状

ストレートネックは、症状が進行するにつれて様々な体の不調を引き起こします。

初期症状

首のこりや肩のこり、首の痛みや肩の痛み、背中の張りやコリ、目の疲れ、眼精疲労

進行した症状

頭痛 緊張型頭痛や片頭痛のリスクが高まります。

めまい、吐き気 首への負担により、これらの症状が現れることがあります。

手のしびれや脱力感 症状が悪化すると、手や腕にしびれが生じることがあります。

自律神経の乱れ 首の筋肉のこりが自律神経に影響を与え、不眠、集中力の低下、冷え性、消化不良などを引き起こす可能性があります。

ストレートネックは病気ではありませんが、放置すると頸椎椎間板ヘルニアや脊髄症、自律神経失調症など、さらに深刻な状態に進行する恐れがあります。